Sei sicura di sapere davvero di quanta acqua hai bisogno?
So benissimo che sei consapevole che l’acqua è essenziale per il tuo organismo, ma ancor di più oggi voglio insistere a costo di essere logorroica, mi preme che tu capisci quanto ho bisogno del tuo aiuto per ottenere i risultati che vuoi.
L’acqua è il principale veicolo di sostanze e mezzo per depurarti perché favorisce l’eliminazione delle tossine, regola la temperatura del corpo e i residui prodotti dal metabolismo.
Posso dirti che l’acqua è il tuo più importante alimento da cui trai energia, basta che pensi al nostro cervello che è composto dal 90% d’acqua.
”Ma cosa succede se NON BEVO?”
– METABOLISMO LENTO COME UNA LUMACA
come ti ho elencato sopra l’acqua è alla base delle nostre funzioni metaboliche e senza idratazione tutto rallenta e le funzioni sono minime, sai che cosa vuol dire? CHE INGRASSI ED ACCUMULI! Certo, perché se non dai al tuo corpo ciò di cui ha bisogno non gli permetti di auto-ripararsi, di conseguenza deve rallentare altre funzioni primarie chiudendo un occhio sui cuscinetti che stai accumulando.
– CORPO IN BLOCCO
il tuo corpo per mantenersi attivo ha bisogno di un ricambio d’acqua e un’idratazione profonda per consentire lo smaltimento dei rifiuti in eccesso e le tossine che ti fanno sentire gonfia, non ti fanno andare di corpo regolarmente e ingrigiscono il tuo viso, sai che senza acqua un corpo potrebbe restare in stallo pieno di tossine anche per mesi o anni?
– CELLULE CHE MUOIONO DISIDRATATE
questa causa è strettamente collegata all’invecchiamento precoce; quando tu non dai idratazione necessaria al corpo fin dall’interno, le tue cellule iniziano a morire, asciugandosi senza riprodursi più con il risultato di un volto segnato, scavato e senza tonicità.
”Ma quanto devo bere?”
Non esiste nulla di standardizzato perché il tuo metabolismo, il tuo stile di vita, le tue esigenze e tu …SEI UNICA!
Devi però prendere in considerazione il fatto che il nostro corpo automaticamente elimina da un litro ad un litro e mezzo d’acqua tutti i giorni per le normali funzioni basilari, a questo c’è da aggiungerci un eventuale attività fisica più o meno intensa.
Indicativamente posso fornirti uno strumento per poter misurare autonomamente l’idratazione giornaliera di cui hai bisogno;
Calcola in questo semplice modo l’acqua di cui il tuo corpo ha bisogno: 30ml per ogni kg di peso
ESEMPIO: se pesi 60 kg dovrai bere come minimo 1,8 lt al giorno per svolgere le normali funzioni.
In realtà sono sicura che tu non bevi perché non lo ritieni importante, non vuoi trovare il tempo …. però sottovaluti che senza acqua le tue cellule muoiono e non si riproducono più.
Se passi la giornata fuori ti do un consiglio: portati un thermos con una tisana e bevi un paio di bicchieri circa all’ora, in questo modo non dovrai trovare la scusa ”non bevo perché ti scappa la pipì” oppure ”mi dimentico, non ho tempo” e a fine giornata avrai idratato senza accorgertene il tuo corpo.
Ricordati soprattutto che bere è una questione d’abitudine e devi insegnare tu al tuo corpo questo, la sete va letteralmente ”abituata” quindi non dire più ”io non riesco a bere” ”io non ho sete”, ma invece inizia ad abituarti un bicchiere alla volta.
Ti dimentichi di bere? Nessun problema, esiste addirittura un applicazione da scaricare che ti ricorda ogni ora di bere e tiene monitorata la quantità assunta durante la tua giornata, più semplice di così!
”Cosa centra tutto questo con il ringiovanimento?”
Bè semplice, ti rispondo subito: NO ACQUA= INVECCHIAMENTO PRECOCE, ok?
Il tuo corpo con i nutrienti necessari è in grado di auto-ripararsi, ma se non glieli dai non può aiutarti. Nessuno può farlo perché le cellule muoiono e si seccano, di conseguenza la pelle del tuo intero corpo, perché come sai se mi segui io considero il corpo per intero: viso e corpo NON sono due settori differenti e non otterrai mai risultati se pensi questo.
NON ne otterrai nemmeno se credi ancora che ciò che dai al tuo corpo non centra con il ringiovanimento.
E allora se sei arrivata in fondo a questo articolo non perdere più tempo, inizia subito a mantenerti giovane: fai il tuo calcolo e scopri di quanta acqua hai bisogno!
A presto
La tua Anti – Age Specialist
Melissa
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